レッスン紹介

初心者の方でも気軽に参加できます。女性限定・中学生以上参加可能、パンチやキックをしながらストレス発散、シェイプアップ、筋力UPできます。

音楽に合わせてパンチキックの基本的なコンビネーションを学べるクラス。効率的にエネルギー消費をすることが可能！！キックボクシングの動きで筋力アップ、基礎代謝も上がり瘦せやすいカラダになります。

キックボクシングの基本の動きを丁寧に教えていきます。正しいフォームから実践的なコンビネーションまで、しっかり身につけたい方におすすめです。

数種類の筋トレ（無酸素運動）と有酸素運動を交互に繰り返しおこなっていきます。サーキットトレーニングで脂肪燃焼していきましょう。

運動が苦手なお子様でもキックボクシングの動きを取り入れて楽しみながら身体を動かすことができます。トレーニングを通じて身体的成長、人格形成の重要な期間の総合的成長を応援します。

頑張り過ぎた筋肉のハリやコリを筋膜ストレッチやリリースによって緩め本来のカラダに戻していきます。パフォーマンス向上、疲労回復、可動域拡大、血流改善が期待できます。

試合に出たい方、攻撃防御などのテクニックを目指している方。（注）マウスピースをご用意ください。