2023/10/11
痩せにくい女性必見!!ダイエット成功の秘訣３選 Part②呼吸が浅いと脂肪が燃えない
痩せにくい女性のためのダイエット成功の秘訣② Part②は呼吸とダイエットの関係について なぜ呼吸が浅いと脂肪が燃えにくくなるのか 答えは、『酸素不足』です。 呼吸と代謝には密接な関係があります。 物質を燃やすためには酸 […]
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2022/03/09
二度と太らない！！第四部「ハッピーなデブ」
第四部「太っていても幸せ」 行く先はメタボか？ハッピーなデブか？ 脂肪細胞は一定以上の大きさになると正常な働きが出来なくなってしまいます。 例えば、満腹ホルモン「レプチン」の分泌であったり、抗炎症作用や抗動 […]
2022/03/02
二度と太らない！！第三部「体温調節は筋肉と脂肪」
第三部「痩せてからがスタート」 脂肪燃焼の働きをする細胞 第三部では痩せたその体を維持するために何をしたらいいかという話。 答えは冷えと運動です。 皆さんは体温調節と脂肪の関係をご存じですか？ 脂肪細胞には […]
2022/02/09
二度と太らない！！第二部「リバウンドしたくないなら交感神経を刺激すべし」
第二部「リバウンドしたくないなら交感神経を刺激しよう！！」 自律神経と肥満 第二部の今回は自律神経と肥満について 1991年アメリカで提唱された「Most Obesity kNown Are […]
2022/02/09
二度と太らない！！第一部「人はなぜ太ってしまうのか」
第一部「人はなぜ太ってしまうのか」 母親が太っているとペットまで太ってしまう。 今回は脂肪についてのお話です。皆さんは親が太っていると、その子どもも太っているのは当たり前、遺伝でしょ！と思って […]