2021/06/23 アミノ酸丸わかり◎!EAAやBCAA。プロテインとの違いは?? 前回はタンパク質の役割と歴史について 筋肉だったり、髪だったり、爪だったり、皮膚や骨と体のいろんなものを作っているのがタンパク質というお話をしましたね。 今回はそんなタンパク質を作っているアミ […] MORE
2021/06/02 トレーニングしてもこれを食べなきゃ意味がない!!! こんにちは! パーソナルトレーナーの北村です。 今日はタンパク質!! 題名にもあるようにトレーニングしても筋肉の材料であるタンパク質を食事からとれていなければ 筋肉は増えません! […] MORE
2021/05/12 食べてないから太る!!!【ダイエット=食べない】の固定概念を捨てましょう!!! 食べないから太るんです!!! 皆さんはダイエットと聞いて何を思い浮かべますか 糖質制限、脂質制限、カロリー制限、筋トレ、ランニング ダイエットとは直訳すると食習慣、食生活という意味 ”人や動物 […] MORE
2021/04/21 知らないと疲れ体質になる!身体が1番必要としている栄養はタンパク質じゃなくて〇〇! こんにちは! パーソナルトレーナーの北村です。 今回は知ってる人は知ってる 【身体がもっとも必要としている栄養】 についてお話しします! 寝てもなかなか疲れが抜けない人、なかなか […] MORE
2021/04/14 1週間でマイナス4キロ!減ったのは脂肪じゃなくて寿命かも! 【糖質制限の真実】 こんにちは! パーソナルトレーナーの北村です! はやりのダイエットや友達がやせたから!と自分もやってみて失敗したことはありませんか? インスタやテレビCM、ジムの広告などでもたびたび […] MORE